Quel est le meilleur moyen d’éviter la mauvaise haleine ? La réponse est simple : en ayant chaque jour une bonne hygiène dentaire.
Les bases sont toujours les meilleures
Brossage. Fil dentaire. Bains de bouche. Cela semble simple, mais c’est pourtant le rituel idéal pour vous aider à vaincre les causes de la mauvaise haleine. Ces quelques étapes simples vous aideront à tirer le maximum de bénéfices de votre routine dentaire :
- Brossez vos dents deux minutes deux fois par jour avec une brosse à dents électrique Oral-B pour éliminer la plaque bactérienne. Poursuivez avec un bon brossage de votre langue. Portez une attention particulière à l’arrière de votre langue, où se trouvent le plus de bactéries responsables des mauvaises odeurs.
- Utilisé correctement, le fil dentaire vous aidera à éliminer les résidus alimentaires. Si vous avez du mal à atteindre les dents du fond, un porte-fil peut vous aider.
- Complétez votre routine avec un bain de bouche anti mauvaise haleine pour préserver la fraîcheur de votre bouche.
Autres moyens de lutter contre les causes de la mauvaise haleine
- Buvez beaucoup d’eau pour bien vous hydrater. La quantité d’eau dont vous avez besoin dépend de votre constitution et de votre activité quotidienne.
- Mâchez des chewing-gums sans sucre pour stimuler la production de salive. Manger un bonbon à la menthe est une solution temporaire pour rafraîchir l’haleine, mais moins recommandée car pouvant laisser un résidu sucré.
- Une mauvaise haleine chronique pouvant être le signe d’une maladie plus grave, nous vous recommandons de consulter votre dentiste ou un professionnel de santé.
- Découvrez quels aliments peuvent donner mauvaise haleine.
- Pensez à limiter tout ce qui peut intensifier la mauvaise haleine, comme la cigarette ou l’alcool.
