En parcourant les pages des magazines, vous verrez plein de grands et beaux sourires, avec de magnifiques dents blanches parfaitement alignées. À la télévision, vous serez submergés par les publicités pour des produits blancheur, avec des acteurs souriants aux dents éclatantes de blancheur. Nous vivons dans une culture du sourire. La bonne nouvelle est que réussir à avoir un sourire sain et confiant est sûrement plus simple que vous ne le croyez ! Tout d’abord, vous devez comprendre qu’il est normal que vos dents montrent des signes de vieillesse. Si vous tenez compte de toutes les usures subies par vos dents, comme le fait de mâcher trois repas par jour, tous les jours, il n’est pas surprenant que le blanc nacré de vos dents commence à perdre de son éclat. Mais avec un minimum de soins élémentaires, et peut-être un peu d’aide de la part d’un professionnel, vous pouvez retrouver la jeunesse et l’éclat de votre sourire.
N’oubliez pas les bases du brossage
Vous l’avez sûrement entendu un milliard de fois, mais c’est un point tellement important que nous nous devons de vous le rappeler : Brossez, brossez, brossez ! Le brossage élimine la plaque qui se développe sur la surface de vos dents. La technologie dentaire a fait d’énormes progrès ces dernières décennies, mais un brossage deux fois par jour accompagné de l’utilisation du fil dentaire une fois par jour restent votre meilleure défense contre les caries et les problèmes gingivaux.
Découvrez les secrets du brossage
Voici ce que vous ne savez peut-être pas encore : L’association dentaire américaine (American Dental Association® - ADA) vous recommande de changer votre brosse à dents tous les trois à quatre mois. Une autre astuce : Faites attention à ne pas brosser vos dents de manière trop agressive. Une pression trop intense peut user l’émail de vos dents.
Plus blanc et plus éclatant
Le meilleur endroit pour démarrer votre quête de blancheur est le cabinet de votre dentiste. Des nettoyages de routine (l’ADA recommande de les effectuer tous les six mois) peuvent faire des merveilles. Un dentifrice blanchissant peut également faire une réelle différence. Prenez-en un qui ne contient pas d'agent éclaircissant (les dentifrices blancheur sans ordonnance).
Investissez dans des changements plus permanents
Les soins dentaires esthétiques, comme les agents de liaison, les facettes ou le façonnage de l’émail, sont peut-être ce qu’il vous faut. Les agents de liaison peuvent couvrir les taches et réparer les dents cassées. Les facettes sont comme des housses pour vos dents et peuvent traiter les espaces interdentaires ou les dents tachées de manière permanente. Le façonnage de l’émail, qui travaille l’émail de vos dents pour créer une surface plus lisse, est une bonne option pour le soin des dents irrégulières. Par ailleurs, des procédures et produits moins invasifs voient très régulièrement le jour, parlez-en à votre dentiste pour en savoir plus.
Choisissez vos en-cas avec discernement
Mieux vaut éviter les friandises et boissons sucrées comme le soda au cours de la journée. La plaque dentaire est un dépôt de bactéries en formation constante sur vos dents. Les aliments et boissons sucrés permettent à ces bactéries de produire des acides qui attaquent l’émail de vos dents, entraînant ainsi la formation de caries. Si vous voulez absolument une friandise, mangez-la au dessert puis brossez-vous les dents.
Protégez vos lèvres
Un beau sourire ne se juge pas uniquement sur des dents blanches et saines : Des lèvres pulpeuses sont tout aussi indispensables ! Si vous passez du temps au soleil, le Centre pour le contrôle et la prévention des maladies (Centers for Disease Control and Prevention) vous recommande de protéger vos lèvres avec un écran total pour les lèvres disposant d’un indice d’au minimum 15. Choisissez un produit à large spectre qui protège à la fois contre les rayons UVA et UVB.
C’est la pratique qui fait la réussite
Nul besoin de dents parfaites pour avoir un beau sourire ; parfois il suffit juste d’avoir la bonne attitude. Si vous vous sentez sûr de vous, vous aurez l’air d’être plus sûr de vous. Entraînez-vous à avoir une bonne posture en vous tenant bien droit. Ayez une démarche assurée. Regardez les gens dans les yeux lorsque vous leur souriez. Vous découvrirez vite que plus vous souriez, mieux vous vous sentez.